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MÓDULO 5 · Entre agradar e respeitar a si
Balanço do “sim”
Perceber quanto da sua energia vai para atender expectativas dos outros.
1
Liste cinco “sins” que você deu na última semana. Para cada um, marque: disse sim porque queria; por medo de decepcionar, receber rejeição ou críticas; ou por hábito.
2
Observe a proporção. Não precisa mudar nada ainda: só enxergar.
Meu registro
O preenchimento é opcional. Escreva apenas o que fizer sentido agora.
Se surgir angústia intensa, pare a prática. Voltar à ancoragem